Qəhvə insan sağlamlığına güclü təsir göstərən maddədir. Lakin onun qəbulu zamanı miqdarına diqqət etmək olduqca vacibdir.
Sağlam insan gündə təxminən 400 mq qəhvə içə bilər.
Orta hesabla dörd fincan qəhvəyə bərabər olan bu miqdar insanların daha güclü hiss etməsinə şərait yaradır.
Həmçinin, gün ərzində qəhvənin qəbulu enerjili qalmaq üçün kifayət qədər əlverişlidir.
Digər tərəfdən, bütün qəhvə növlərinin tərkibində eyni miqdarda kofein olmur.
Ona görə də qəhvə növündən aslı olaraq miqdarı müəyyən etmək daha məqsədəuyğundur.
.
